"為推廣校園健康體育運動，培養學生運動風氣，並激發其運動潛能，提倡正當休閒體育觀念，特舉辦本活動，課程中會利用學員自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰自己的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓學員找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，挑戰極限、使運動更有效率。進修部學生於在學期間的課程安排設計上尚無體育課程提供學生們在學期期間有運動的機會，而進修部的學生經校方調查，有部份回流教育的學生處於中壯年的年齡層，在身體代謝率逐年緩慢的生理條件上，適當的運動有助於增加基礎代謝率。本學期將課程設計後推廣「彈力運動有肌力跨域體驗活動」，除了Strong Nation(民族強度訓練)外更在課程安排上結合彈力帶運動，動靜皆有的運動課程設計，讓進修部學生在課餘時間也能有運動的機會，進而養成運動習慣，提升國人整體健康體魄。 "