進修部學生於在學期間的課程安排設計上尚無體育課程提供學生們在學期期間有運動的機會，而進修部的學生經校方調查，有部份回流教育的學生處於中壯年的年齡層，在身體代謝率逐年緩慢的生理條件上，適當的運動有助於增加基礎代謝率。 透過太極拳運動的課程設計，讓進修部學生在課餘時間也能有運動的機會，進而養成運動習慣，提升國人整體健康體魄。 太極拳運動 運動對於健康促進和疾病預防是很重要，但哪種運動適合老年人尚無定論。太極拳被認為是老年人很優良的運動，主要原因是太極拳是一種身心結合、中等程度的有氧運動且接受度高。雖然太極拳最初是一項武術，但其對於健康促進和疾病預防的效益可能更高。實證研究結果包括：改善平衡、預防跌倒、減輕焦慮及憂鬱情緒、是疼痛症候群的替代或補充療法、改善退化性關節炎的生活品質、改善心肺功能、降低血壓、改善微細循環、增加高密度膽固醇、降低低密度膽固醇、降低骨密度流失及預防骨質疏鬆症、加強免疫能力、預防老化、改善孱弱症候群、改善健康相關的生活品質、維持認知及預防癡呆、改善睡眠品質及改善糖尿病狀況。太極拳也是復健的附加療法，特別是對有冠狀動脈手術、充血性心臟衰竭、急性心肌梗塞、腦血管疾病、哮喘和癌症的人士的輔助。結論，太極拳是高接受及低花費，也是社區很好的的支援網路。（台灣老年醫學暨老年學雜誌 2009；4(2)：116-129） 為推廣校園健康體育運動，培養學生運動風氣，並激發其運動潛能，提倡正當休閒體育觀念，特舉辦本活動。 太極拳經過四百年的歷史演變，從原陳氏祖訓不傳外家姓的閉門拳法，到目前廣傳於全球，常是被視為適合高齡長者的運動，並對大眾的身體質量提升有著顯著的助益，然太極拳源自於東方，更被西方科學證實為最符合人體的全方位運動，不僅適合長者，更適合任何年齡層的眾人的好運動。 透過做中學的方式，在認知上重新對太極拳運動定義，透過循序漸進的學習方式，用最簡單的動作與吐納感受，引導其上下三關（上三關：肩肘腕、下三關：胯膝踝）的放鬆，體驗外練筋骨皮、內練一口氣的太極拳給人體體質提升的體驗感受。